「 ストレッチ 」 一覧

首を押さえる男性

寝違えの治し方!首や背中や肩の痛みに即効の脇ストレッチや湿布など6つの対処法

今回は、寝違えで痛い首や背中や肩の治し方についてご紹介します。 ほとんどの人が一 ...

悩む男性

腰痛の治し方!すぐ腰の痛みを緩和する姿勢やストレッチや湿布など簡単7つの対処法

今回は腰痛の原因と治し方についてご紹介します。 腰痛というとそれほど珍しい症状で ...

肩こりに悩む女性

肩こり解消ストレッチと頭痛体操!ひどい肩こりや頭が痛い原因と簡単5つの治し方・改善法

今回はひどい肩こりや肩こりからくる頭痛の治し方として、自分で簡単にできる頭痛体操 ...

スマホの写真

スマホ巻き肩の治し方!3つの簡単ストレッチ

今回はスマホ巻き肩の治し方についてご紹介します。 スマホは今では欠かせない便利な ...

スマホの写真

スマホ首の治し方!痛いスマホ首を解消する6つのお手軽ストレッチ

今回はスマホ首の治し方についてご紹介します。 近年、パソコンやスマホの普及により ...